Dacă iti plac gusturile picante şi vrei să slăbeşti, dieta cu ardei iute este cea mai potrivită pentru tine.
👉 Acest condiment este renumit pentru arderea grăsimilor din organism şi pentru faptul că accelerează metabolismul.
👉 Dacă vei începe să consumi ardei iute în mâncăruri,vei observa că pofta pentru dulce va dispărea. Asta pentru că acest condiment inhibă pofta de mâncare.
👉 Pentru că nu ai cum să nu te saturi rapid de gustul picant,vei fi tentată să îţi reduci porţia în aşa fel încât să mănânci foarte puţin.
🌶Sosuri delicioase cu ardei iute🌶
Dacă iti plac pastele ,prepară acasă diferite sosuri cu brânzeturi sau carne în care să adaugi ardei roşu iute. Te vei sătura şi cu jumătate de porţie.
🌶Consumă multă apă în dieta cu ardei iute🌶
În dieta cu ardei iute este obligatoriu să consumi minimum 2 litri de apă pe zi,care să potolească lava roşiatică din stomac şi senzaţia de usturime.
🌶Atenţie!🌶
👉 Dacă ai probleme ale aparatului digestiv,trebuie să moderezi consumul de ardei iute.
👉 Te poţi confrunta cu arsuri stomacale sau gastrite.
👉 Dacă nu eşti obişnuită cu gustul picant,ar fi bine să încerci să îl introduci treptat în alimentaţie,fără a face abuz.
🌶Exemplu de meniu cu ardei iute🌶
Dimineaţa:o salată de fructe
Gustare:un iaurt semidegresat
Prânz:100 g paste arrabiata cu ardei iute
Gustare:un pumn de migdale
Cină:o salată de legume cu rondele de ardei iute
👉 Meniul poate varia in functie de preferintele fiecarei.
👉 Poţi mânca piept de pui la grătar în sos picant,friptură la cuptor cu ardei iute,un sandviş cu ton şi ardei iute sau chiar supe şi ciorbe cu ardei iute.Il poti combina in orice preparat.
