De cele mai multe ori stresul apare din diferite motive fiind unul dintre cei mai mari inamici ai sănătăţii, stresul favorizează apariţia unui lung şir de simptome neplăcute.Iata cateva remedii pe care le poti incerca atunci cand apare stresul.
Ceaiul de salvie
👉 De fiecare dată când simţi că nu mai faci faţă stresului şi că nu te mai poţi concentra poţi bea o cană cu ceai de salvie.
👉 Peste o lingură de plantă mărunţită,torni 250 ml de apă fierbinte şi laşi la infuzat câteva minute.
👉 Îndulceşti cu o lingură cu miere.
👉 Pentru mai multă savoare,poţi adăuga şi o felie de lămâie.
👉 Este indicat să nu bei mai mult de două căni pe zi.
👉 Ceaiul nu este recomandat femeilor însărcinate şi nici celor care alăptează.
Rozmarinul eliberează corpul de tensiune
👉 Când sunte stresaţi,corpul nostru este încordat şi avem tendinţa de a nu mai gândi limpede.
👉 La toate acestea,se adaugă şi o stare de nervozitate crescută.
👉 Rozmarinul este un bun leac împotriva acestor simptome neplăcute.
👉 Poţi face un masaj cu ulei de rozmarin,pentru relaxarea muşchilor.
👉 Un rol calmant au şi inhalaţiile.Pune două-trei picături de ulei de rozmarin într-un bol cu apă fierbinte si tine capul aplecat deasupra vasului şi respiri adânc.
Busuiocul,împotriva apatiei
👉 Cunoscut drept o plantă aducătoare de noroc,un condiment excelent,busuiocul este şi un leac eficient.
👉 Este bogat în uleiuri volatile,de aceea ameliorează stările de nervozitate,insomnia şi elimină tensiunile nervoase.
👉 Conţine şi substanţe active care ajută la o bună oxigenare celulară şi favorizează scăderea nivelului de nivelul de cortizol (hormonal stresului) din organism.
👉 Poţi apela la uleiul esenţial de busuioc,dar şi la una-două căni cu ceai din frunze de busuioc mărunţite.
Lavanda are proprietăţi relaxante
👉 Lavanda,are un puternic rol relaxant.👉 De aceea este des utilizată ca ingredient pentru diverse produse,cum ar fi uleiul de masaj,loţiunile de corp sau sarea de baie.
👉 Pentru reducerea anxietăţii,a stărilor de agitaţie,cât şi pentru calmarea arsurilor stomacale apărute pe fond nervos poţi apela la ceaiul de lavandă.
👉 Pune la fiert 300 ml de apă,iar când apa dă în clocot,adaugi o lingură de flori uscate. Laşi la infuzat 10-15 minute,apoi strecori.
👉Remediul se administreasă de două ori pe zi,până la ameliorarea simptomelor.
