Portocalele sunt printre cele mai populare și consumate fructe din lume. Sunt bogate în vitamina C, nutrienți și antioxidanți și pot fi consumate proaspete, sub formă de suc, dar și în diferite rețete culinare.
Portocala este compusă din pulpă delicioasă şi suculentă care conţine multă vitamina C,flavonoide şi uleiuri esenţiale.
Iata ce beneficii au portocalele:
🍊Stimulează sistemul digestiv🍊
👉 Acestea au magneziu,un mineral care are legătură cu buna funcţionare a intestinului,a nervilor şi a muşchilor.👉 Ajută la eliminarea durerilor de stomac,dezinfectând şi dizolvând reziduurile acumulate pentru a uşura digestia.
🍊 Un puternic antioxidant🍊
👉Portocalele sunt formate din vitamina C,flavonoide şi beta-caroten,care împreună acţionează ca un puternic antioxidant,ajutând la curăţarea organismului.
🍊Ajută la formarea colagenului🍊
👉 Totodată,vitamina C joacă un rol important în organism,deoarece ajută la formarea de colagen.
👉 Aceasta stimulează absorbţia fierului din alimente şi rezistenţa împotriva infecţiilor.
🍊Combate stresul🍊
👉 Acidul citricelor face ca portocala să fie un aliat puternic în combaterea stresului şi a depresiei,datorită vitaminelor şi a oligoelementelor pe care le conţine.
🍊Are grija de sănătatea pielii tale🍊
👉 Aceste fructe au proprietăţi foarte benefice pentru piele,deoarece ajută la hidratarea şi menţinerea sănătăţii pielii.
👉 Acestea au un rol important în refacerea şi repararea ţesuturilor deteriorate.
🍊Depurativ🍊
👉 Portocalele au proprietăţi care ajută la eliminarea substanţelor ce nu au fost metabolizate şi sunt găzduite în diferite organe.
👉 De asemenea,au capacităţi dezinfectante şi bactericide,care ajută la îmbunătăţirea sănătăţii organismului.
